Wczytuję dane...
Model: 30761185
Kod producenta: Agata Lewandowska
Realizacja zamówienia: 24 godzin
EAN: 9788381516556
Wysyłka od: 13.99 PLN
Producent: wydawnictwo rm
KUP TERAZ!

Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, ale także znajdziesz motywację i opracujesz plan, który krok po kroku poprowadzi Cię do celu.

Autorki – dietetyczka i trenerka fitness – podpowiadają:
• jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną,
• jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,
• dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
• co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,
• jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową.

W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę.


Autor: Agata Lewandowska
Data premiery: 2022-07-20
Strony: 176
Rodzaj: Książki
Okładka: Miękka
Format: 230x165x11
Polecamy