Wczytuję dane...
Model: 30607130
Kod producenta: John D. Teasdale,Mark Williams,Zindel V. Segal
Realizacja zamówienia: 24 godzin
EAN: 9788323340393
Wysyłka od: 13.99 PLN
Producent: wydawnictwo uniwersytetu jagiellońskiego
KUP TERAZ!

Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie.

Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji.

Czy można wyobrazić sobie coś wspanialszego? Dzięki przystępnej formie każdy może skorzystać z tego, opartego na badaniach naukowych, sposobu leczenia depresji. (Prof. Marsha M. Linehan, ABPP, Uniwersytet Waszyngtoński)

Autorzy przedstawiają nam praktyczny podręcznik, który uczy jak zrozumieć i wzmocnić umysł. Pomoże on uwolnić się od depresji i lęku, poprawić stan zdrowia i sposób funkcjonowania w świecie. (Dr n. med. Daniel J. Siegel, autor Mindsight)

Łatwy do zrealizowania program, który uczy nas trenować nasze umysły tak, by nie popadały w powtarzające się schematy i odnalazły spokój. (Prof. Paul Gilbert, Uniwersytet w Derby, Wielka Brytania)


Autor: John D. Teasdale,Mark Williams,Zindel V. Segal
Data premiery: 2022-12-13
Strony: 240
Rodzaj: Książki
Okładka: Miękka
Format: 280x210x12
Polecamy