Wczytuję dane...
Model: 30729856
Kod producenta: Justyna Wiśniewska
Realizacja zamówienia: 24 godzin
EAN: 9788380654655
Wysyłka od: 13.99 PLN
Producent: Święty wojciech wydawnictwo
KUP TERAZ!

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi

Opis zawartości:

  1. Kalendaria na każdy miesiąc roku
  2. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik
  3. Psychozabawa i ankieta
  4. Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne
  5. Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona
  6. Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną
  7. Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych
  8. Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych

Autor: Justyna Wiśniewska
Data premiery: 2021-11-03
Strony: 200
Rodzaj: Książki
Okładka: Twarda
Format: 240x180x23
Polecamy